颈椎不适练“大舞”
由国家体育总局健身气功管理中心创作的健身气功“大舞”是一种不分男女老少，不分年龄，全民都可参与的一种健身运动，发明者编创是以古代文献中记载的“大舞”为主导思想，重点注重全身各关节，尤其是颈椎的屈伸、环转等，是一套通利关节、以舞宣导的功法。
“大舞”是以古代朴实的舞蹈动作为基础，融合导引的“三调”，来宣发、疏通、调理人体气机，改善气血运行及关节功能的。在人体运动中，骨起着杠杆作用，骨连结起着枢纽作用，而肌肉收缩则提供了动力。骨与骨之间的每个连结都是一个器官，它的形态结构随着人体内、外环境的改变而变化。
“大舞”的主要特点就是通利关节，以舞宣导，即通过髋、膝、踝、趾、肩、肘、腕、掌、指等关节的屈伸、环转等运动，来梳理、柔畅关节筋脉，调和、疏通肢体经络和气血。同时，通过抻、拉、旋转、震、揉等方法舞动躯干，达到疏导、通利躯干关节筋脉及相应经络和气血的目的。
“大舞”集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。学校养生协会每周三中午12:30在主楼二楼大厅由体训部胡秀娟博士引领大家学习，欢迎颈椎不适的老师参加。
“大舞”是以古代朴实的舞蹈动作为基础，融合导引的“三调”，来宣发、疏通、调理人体气机，改善气血运行及关节功能的。在人体运动中，骨起着杠杆作用，骨连结起着枢纽作用，而肌肉收缩则提供了动力。骨与骨之间的每个连结都是一个器官，它的形态结构随着人体内、外环境的改变而变化。
“大舞”的主要特点就是通利关节，以舞宣导，即通过髋、膝、踝、趾、肩、肘、腕、掌、指等关节的屈伸、环转等运动，来梳理、柔畅关节筋脉，调和、疏通肢体经络和气血。同时，通过抻、拉、旋转、震、揉等方法舞动躯干，达到疏导、通利躯干关节筋脉及相应经络和气血的目的。
“大舞”集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。学校养生协会每周三中午12:30在主楼二楼大厅由体训部胡秀娟博士引领大家学习，欢迎颈椎不适的老师参加。
