天热了，人们洗头的频率也高了，甚至有人天天洗头。这样做对吗？

很多人觉得洗完头会神清气爽，在这样的心理暗示作用下会有自信的感觉。但是天天洗头并不健康。油性发质的人洗得越勤越容易刺激头皮油脂分泌，洗得太勤还会损伤头皮与头发间天然的保护膜。发质干燥的人也不要天天洗头，过度清洗会令皮脂腺受损而损伤发质。很多洗发水为了加强去污效果，都加有碱性化学成分，如果使用过频对头发会有损害。天热时应该洗几次头还需要根据个人发质而定，频繁洗头者隔天一次比较合适，一般以每周2~3次为宜。

如果对自己的发质不满意，也不要把改善发质的希望寄托在洗发液上，可以到正规医院的皮肤科，请医生根据自己的体质调理。比如，可以试试使用纯中药配制的洗液。此外，有空时也可以做做干洗头发的保养。用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，梳3~5次，每次不少于3~5分钟。中医认为，头为诸阳之首。梳头拿五经可以刺激头部穴位，起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。

延伸阅读

三招测试你的头发健康度

光泽度测试：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。让灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

韧度测试：在洗头之前剪下一束大约一寸长的头发，将其置入水中。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水，下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

顺滑测试：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔或断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制。